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ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~熱めのお風呂は長寿にも一役買う!?快感物質エンドルフィン・脳の若返り(内容まとめ)

2016年2月3日放送
「アナタはどっち派?得するホンマでっか!?」(内容まとめ)

お風呂のお湯は…
熱め派(40度以上)?
ぬるめ派(40度未満)?

科学的に得なのはどっち?

 脳科学的には熱めの方が得!? (脳科学・澤口)
 熱めのお風呂は人に快感をもたらす!?
  エンドルフィン(快感物質)が出る
  熱めが苦手な人にも出る
  ランナーズハイと同じ
  熱めのお湯に入る時の若干の苦しさ⇒エンドルフィンを分泌させる
 熱めのお風呂は脳の若返りにも繋がる!?
  エンドルフィン⇒脳を若返らせる効果
  熱めのお風呂は老化の原因ともいわれる活性酸素を減らすというデータも

 心理学的にはぬるめの方が得!? (心理・植木)
  エンドルフィン⇒その場では集中力が高まる
 ぬるめのお湯で長く集中力が持続する!?
  集中力を持続させるにはリラックスする事が大事
  ぬるめのシャワーを浴びた人の方が集中力が持続したという研究も

 環境学的には熱めの方が得!? (環境・武田)
 熱めのお風呂は長寿にも一役買う!?
  熱めのお風呂で免疫細胞が活性化⇒ガンや感染症を防ぐ役割が
  ただし温度の変化で血圧が上下しやすいので要注意

  以前の研究⇒ぬるめが良い
  近年の研究⇒熱めが良い
  最近の研究⇒人によって最適な温度が違う

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/磯野貴理子/マツコ・デラックス/浅野和之/篠井英介/マギー/安田顕)評論家[(心理)植木理恵/(統合医療)亀井眞樹/(脳科学)澤口俊之/(印象)重太みゆき/(環境)武田邦彦]

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