ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~安眠に効果的な色は青色!?眠れない色は紫色&茶色&灰色!?「睡眠のヒミツ」(主な内容)

2014年11月19日放送 今回のテーマは人生を左右する「睡眠のヒミツ」(内容のまとめ②)。

 孤独感を抱える人は熟睡出来ず不健康に!? (異常心理・杉浦)
   孤独感⇒健康に悪影響を与え、短命になる事も
   孤独感と睡眠の関係を調査⇒床に入っても睡眠時間が少ない
   睡眠を改善⇒孤独感が減少し、健康になる

 深夜0時以降に寝る子どもは自殺を考えやすい!? (異常心理・杉浦)
   睡眠と自殺の関係(米国で約1万5千人を調査)
   就寝時間の違いによる調査
   「22時までに寝る」と「0時以降に寝る」を比べると、
   0時以降に寝る場合はうつ病になる確率が24%UP・自殺を考える可能性が20%UPした

 睡眠を6.5時間から8時間に増やすと食欲が14%減少!? (布団・楠)
   太り気味の学生の研究
   睡眠時間を増やすと甘い物・辛い物の食欲が減る
   栄養素のある食べ物の食欲は変わらなかった

 青色のベッドカバーは安眠に効果的!? (経済・門倉)
   英国のホテルチェーンが調査
   寝室を青色にする⇒睡眠時間が長い傾向
   青色⇒精神的に安らぎ、眠りにつき易い
  眠りにつきにくい寝具は紫色&茶色&灰色!?
   紫色⇒神経を逆なでる傾向が

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/島崎和歌子/マツコ・デラックス/大屋夏南)評論家[(生物学)池田清彦/(経済)門倉貴史/(布団)楠幹江/(予防医療)倉知美幸/(異常心理)杉浦義典/(環境)武田邦彦/(疲労科学)田島世貴]

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