ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~テントで寝起きすると不眠症が治る!?メラトニンには卵子を若く保つ働きが!?「秋のレジャー新常識」(主な内容)

2014年11月5日放送 今回のテーマは知って得する「秋のレジャー新常識」(内容のまとめ①)。

 テントで寝起きすると不眠症が治る!? (イギリス「デイリー・メール」)
   米国の大学の研究チームが行った実験 (統合医療・亀井)
  人工の光の中で生活すると体内時計が2時間遅れる!?
   体内時計が遅れる事により睡眠に影響
   太陽光の下で生活する事で、体内時計がリセットされ正常に
   睡眠に関係する”メラトニン”の分泌が人工光を浴びたあと減少
   メラトニンが増えると眠くなる
   不眠症を治す6つの方法
   ①朝の散歩 ②窓際の机で仕事(集中力2倍) ③昼の散歩
   ④TV・PCは就寝2時間前から見ない ⑤夜は照明を抑え目に ⑥部屋を真っ暗にして就寝
  メラトニンには卵子を若く保つ働きがある!?
   メラトニンが卵子を若く保つ働きがある

 温泉宿の値段でリラックス度が大きく変化!? (心理・植木)
  値段が高い温泉宿は満足感&ストレス値が高い!?
   高級な温泉宿の場合、元を取る事に気を遣いストレス値が高くなる傾向が
   大衆的な温泉宿の場合、気を遣わずリラックスしやすい為ストレス値が低い傾向

 秋は子どもに勉強させるよりレジャーに連れて行け!? (環境・武田)
   自然の変化が楽しめる秋のレジャー⇒子どもは感受性が強いため効果的
   親が自然を見てつぶやく事で、子どもの興味・好奇心を刺激

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/島崎和歌子/マツコ・デラックス/おのののか)評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(キノコ)大賀祥治/(経済)門倉貴史/(統合医療)亀井眞樹/(脳科学)澤口俊之/(環境)武田邦彦]

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