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ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~運動直後のコーラは効果的!?太らず疲労回復!?「スポーツと健康の新常識」(主な内容)

2014年6月11日放送 今回のテーマは「スポーツと健康の新常識」(内容のまとめ①)。

 運動不足は3ヶ月の運動で肌が20歳以上若返る!? (イギリス「デイリー・メール」)
  65歳以上の人も軽~中度の運動で肌年齢が若返る事も!? (生物学・池田)
   年をとっても運動すると肌年齢が若返る可能性

 運動で食べ物の好みも変わり、ダイエットに効果的!? (異常心理・杉浦)
  運動をすると高カロリー食を食べたくなくなる!?
   運動する習慣のある人は体の感じ方も敏感に

 スポーツの強いチームを応援するだけで痩せられる!? (ホルモン・久末)
   スポーツ試合の勝敗によるテストステロン値の違い
   勝ったチーム[高い] 負けたチーム[低い]
   勝ったチームを応援[高い] 負けたチームを応援[低い]
   テストステロン⇒筋肉を強くする⇒代謝が上がり内臓脂肪がつきにくい

 運動後にコーラを飲むのは、実は良い事!? (運動生理学・谷本)
   コーラを飲むと骨が溶けるというのは都市伝説みたいなもの
   コーラを飲んで体内のpHが下がり酸性になる事はない
  運動直後の糖分は、太らず疲労回復に効果的!?
   運動直後に糖質補給⇒速やかに筋肉に糖質が戻り疲労回復(太りにくい)
   運動後に時間をあけて糖質補給⇒筋肉に糖質が戻りづらい
   筋肉に行き渡らなかった糖質⇒脂肪合成に回り太りやすい
   運動直後のコーラは効果的

 運動+カフェインで皮膚がんの抑制効果が!? (脳科学・澤口)
   カフェイン+運動⇒かなり良い可能性

 跳び箱に手をついただけで骨折する小学生も!? (教育方法学・藤村)
   小学生のスポーツ事故事例
   最近子どもの体力が落ち、骨も弱い傾向
  肩を叩かれ振り向いただけで鎖骨が折れた小学生も!?
  ボールを1mも投げられない子どもも!?


 新たに授業に導入された現代っ子用の新スポーツ!? (教育方法学・藤村)
   学校体育ソフトボール(小・中学校の体育に導入)
   ボール=ソフトボールより柔らかい
   バット=通常のバットより柔らかい(恐怖心なく楽しめる)
  ボールは山なりで、滑り込み盗塁NGのソフトボール授業!?

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/島崎和歌子/マツコ・デラックス/石井一久/渡部篤郎)評論家[(生物学)池田清彦/(脳科学)澤口俊之/(異常心理)杉浦義典/(環境)武田邦彦/(運動生理学)谷本道哉/(ホルモン)久末伸一/(教育方法学)藤村裕一]

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