ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~梅雨の時は肌がキレイになる!?「梅雨の危ない習慣」(主な内容)

2013年6月19日放送 今回のテーマは『梅雨の危ない習慣』。「布団の中にダニの卵が3000万個ある可能性が!?」「部屋の温度は25℃が最も能力が向上する!?」などのホンマでっか!?情報を公開。

 雨の日はダイエットしても痩せにくい!? (イギリス「デイリー・メール」)
   脂肪細胞からレプチンが分泌⇒脳に働きかけ食欲を抑える (生物学・池田)
   レプチン分泌はビタミンDが必要⇒日光を浴びる事で生成
  太った人はビタミンDが少なく、食欲が減りにくい!?
   肥満の人は普通の人に比べ、ビタミンDの生産力が10分の1程度しかない
   雨に日は特に一般体型の人より太った人は効果が低い

 太陽にあたると認知症になりにくい!? (脳科学・澤口)
   レプチン⇒認知症予防効果
   レプチン濃度が高いと、認知症になる率⇒6分の1になる事も
   紫外線は雲を通過して届く⇒梅雨でも外出する事が重要

 梅雨時に寝不足などの女性は、特別な頭痛になり易い!? (統合医療・亀井)
   寝不足・低血圧・食事が不規則な女性⇒特別な頭痛になり易い
   梅雨は気候が不安定⇒自律神経が乱れやすい
  梅雨時に多い偏頭痛、光の幻覚が見える事も!?
   前兆発作⇒光がババババって見える・光が行列しながら前を横切る
   前兆現象の後に頭痛発作が襲う⇒4時間から3日間続く
  発酵食品の食べ過ぎでも偏頭痛になる事がある!?
   チーズ・チョコレート・お肉・発酵食品⇒大量に摂る事で起こり易い
   食事が不規則な上に、発酵食品など食べ過ぎると起こる傾向が
   脳卒中になるリスクが2~3倍に⇒頭痛外来・神経内科に

 浴室は天井のカビから除去すると良い!? (環境・武田)
   浴室の天井のカビから胞子が落下⇒他の部屋に広がる可能性が

 浴室よりもリビングや寝室の方がカビが多い!? (カビ・高鳥)
   寝室やリビングにはホコリ、ホコリとカビは相性が良い
   カビはホコリに付着⇒ホコリが多い場所はカビも多い
  掃除機の前に濡れた雑巾で拭くとカビは飛散しにくい!?  

 布団の中にダニの卵が3000万個ある可能性が!? (統合医療・亀井)
   布団のしっとりとした重さ⇒湿気だけではなくダニの卵の重さも
   ほとんどの人が鼻のわきにダニがいると言われている
   ダニが全然いなくなると皮膚の防衛力が非常に落ちる

 一晩中冷房を点けたまま寝ると、指先の神経はずっと働く!? (ひざ関節・戸田)
   指先の神経が働かされていると、朝起きて手がだるくなる
  梅雨時の寝苦しい夜は水枕が効果的!?
   目を覚ます回数を計測⇒[普通の枕・平均2.5回][水枕あり・平均0.9回]
   水枕で脳が寒いと誤解⇒暑い空気が心地よく感じる

 部屋の温度は25℃が最も能力が向上する!? (脳科学・澤口)
   25℃⇒最も作業効率が上がる

 特殊なカビが脳に入ると人格が変わる事も!? (脳科学・澤口)
   ほとんどの人は影響がなく、免疫力が低下している時に起こり易い

 梅雨時の膝の痛みは振り子運動で軽減!? (ひざ関節・戸田)
   少し高めの椅子に座り動かす⇒1日3回で効果的

 梅雨時に古傷が痛む人は、脳機能低下の可能性がある!? (脳科学・澤口)
   湿度変化に体が敏感に反応する人⇒脳機能が下がる可能性が

 梅雨の満員電車はノーブラでストレスが軽減される!? (ストレス心理・響)
   ブラジャーを外してゆっくりと呼吸する事が大事
   6秒で吸って12秒で吐く⇒精神が安定⇒免疫も下がらない
   電車を降りてからブラジャーを装着すると良い
  梅雨時は部屋の模様替えでストレス軽減!?
   模様替えして気分転換し、いい汗をかく事で免疫が高まり易い
   空間を豊かにするとドーパミンが分泌⇒気持ち良いと感じる

 梅雨の時は肺炎になり易い!? (統合医療・亀井)
   アスペルギルスというカビが侵入⇒気管支炎や喘息、肺炎に
   またアレルギーがある人は、夏型過敏性肺炎にかかる危険性が

 雨の日でも、1日2回窓を開けるとカビを防げる!? (カビ・高鳥)
   室内は空気がよどみ易い⇒湿度上昇⇒カビが発生しやすい
   窓を開け空気を入れ換える事でカビの数を減らす事ができる

 乳幼児期に湿度・カビの影響で知的能力が下がる可能性が!? (脳科学・澤口)
   乳幼児期に湿度とカビの影響がある⇒5~6歳時に知的能力が下がる事も
   湿度が高くカビが多い環境は、乳幼児の成長に悪影響を及ぼし易い
   2013年に発表された論文⇒対策までは研究が進んでいない

 梅雨の時は肌がキレイになる!? (脳科学・澤口)
   一番肌がキレイになるのが梅雨
   梅雨時は気圧が低くなり、湿気によって肌のハリが出てくる
   逆に、乾燥するとシワが増え、見た目の年齢に影響する

 近未来! 人類は砂漠にドームを造って生活する!? (環境・武田)
   直径8km、高さ300mのドーム状にして街を囲む
   空調で温度・湿度を制御⇒太陽の光も調整
   ビルごとの冷暖房に比べ、冷暖房費が10分の1に

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/磯野貴理子/マツコ・デラックス/飯島直子)評論家[(生物学)池田清彦/(統合医療)亀井眞樹/(脳科学)澤口俊之/(カビ)高鳥浩介/(環境)武田邦彦/(ひざ関節)戸田佳孝/(ストレス心理)響怜於奈]

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