ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~薬は人前で飲む方が効き目がある!?「体の悩み解消術」(主な内容)

2013年1月23日放送 今夜は誰もが持つ体の悩みを一挙解決!!『体の悩み解消術』。「首&肩こりは舌を上の歯の裏側につけるだけで改善!?」「骨密度アップにはジョギングがオススメ!?」などのホンマでっか情報を公開。

 シャワーで歌を歌うだけで、声を若々しく保てる!? (イギリス「デイリー・メール」)
  シャワーの蒸気が喉を潤し、若々しい声を保つ!? (生物学・池田)
   年齢を重ねると、しわがれるなど声も老化する 
   乾燥時の発声は喉に負担
   シャワー時の良い姿勢⇒効果的に声帯が鍛えられる(英国人は立ってシャワー)

 2杯の水を飲むだけで立ちくらみを防げる!? (生物学・池田)
   水を飲む⇒血圧が上昇⇒脳貧血のよる立ちくらみの予防に
  脳貧血には、ふくらはぎマッサージが効果的!? (運動生理・谷本)
   脳貧血で気絶した場合、足を揉むと一撃で治る

 1つの事を堂々巡りして考える女性は、のぼせ易い!? (心理・植木)
   のぼせ(口の中・顔の周りだけが熱い)
   未来の事などを不安に思い、色々と考える人がのぼせ易い
  人と会話している時はのぼせにくい!?
   歌を歌ったり・会話中は、のぼせを感じる事が少ない
   人に話すことで発散され効果的

 首&肩こりは、舌を上の歯の裏側につけるだけで改善!? (腰痛・伊藤)
  頭が2.5cm前に出るごとに首の負担4kg増加!?
  デスクワーク時、首の負担ペットボトル500ml約30本分!?

   首こり&肩こり解消法⇒上の歯の裏側に舌先3分の1を吸盤の様につける
  舌を上の歯の裏にあてると首の安定性アップ!?
   舌を歯の裏側に⇒頭が前に出ない
   首の安定性が増す為、サッカーでヘディングの距離も出る
   首に負担のかかるスポーツは、特に舌を歯の裏につけると良い
  内緒の「シー」の指先より頭が前に出ない姿勢が理想!?
  冬、手袋をして歩くだけで腰痛の予防に!? (運動生理・谷本)

   ポケットに手を入れる⇒肩が前へ
   手袋をして歩く⇒良い姿勢になり腰痛予防に

 薬は人前で飲む方が効き目がある!? (心理・植木)
   自分の症状を人に聞いてもらう事で、安心感が生まれ治癒力が高まる
   特に精神疾患の場合、家族の前で薬を飲むと効果的
  こっそり薬を飲むと、薬に依存し易い!?
   秘密にする事が薬の依存性を高める⇒電話・ネット公開でも効果あり

 風船ガム美容法がシワに効果的!? (経済・門倉)
  風船ガム美容法は1日3回・3ヶ月で効果あり!?
   イタリアの中年セレブの間で流行
   顔の10ヶ所以上の筋肉が刺激され、美容効果に

 1年以上のダイエットは骨密度が低下する!? (ひざ関節・戸田)
   肥満者によるダイエット実験
  体重は10%落ちたが骨密度が2.7%も低下!?
   ダイエットしなかった人⇒骨密度が0.3%アップ
   ダイエット⇒3ヶ月で一区切り(運動して骨密度を回復させる必要が)
  骨密度アップにはジョギングがオススメ!? (運動生理・谷本)
   太ってる人⇒すでに骨密度は高い
   痩せてる人⇒骨密度は低く、運動が大事(筋トレも効果的)

 朝起きられない病気、ODが子どもの間で増加!? (環境・武田)
  自律神経の働きが鈍り、血圧低下でODに!?
   OD(小児起立性調節障害)
   普段は朝起きられないが、イベントの時は起きられる
   イベントの楽しみから血圧が上がり、朝起きられる傾向に
   普段の日も昼になると元気に⇒単なる怠けと勘違いし易い
  塩分3g多く摂取&水分補給でOD改善!
   運動・規則正しい生活が大事
  OD重症の場合、70%が学校に復帰出来ず!?
   この病気は治さないと70%の子が復帰出来ない

  エコノミークラス症候群の予防に貧乏ゆすりが効果的!?(運動生理・谷本)
  PC作業による肘痛は手首にサポーターで改善!? (ひざ関節・戸田)
  マウスを使う筋肉は肘の外側にある!?
  手首にサポーターで使い過ぎ減=肘痛改善!?
  PC作業時、肘の位置を高くすると肘痛軽減!?
  四十肩&五十肩の主な原因は猫背!? (腰痛・伊藤)
  丸めたタオルを背中に置く、猫背解消ストレッチ!?
  猫背解消ストレッチ・30秒×4回で効果的!?


(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/磯野貴理子/マツコ・デラックス/高橋ひとみ)評論家[(生物学)池田清彦/(腰痛)伊藤和磨/(心理)植木理恵/(経済)門倉貴史/(環境)武田邦彦/(運動生理)谷本道哉/(ひざ関節)戸田佳孝]

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