ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~冬の運動は風邪をひき易い!?「冬の危ない習慣」(主な内容)

2012年12月12日放送 今回のテーマは『冬の危ない習慣』。「猫背で歩くとうつ病の危険性!?」「閉めきった部屋で眠くなる原因はCO2増加!?」などのホンマでっかな情報を紹介。新企画『ホンマでっか!?付き添い人生相談』のゲストは土田晃之と上島竜兵。

 ツイッターのつぶやきで風邪を8日前に予測する事が可能!? (イギリス「デイリー・メール」)
  ツイッターで風邪の流行の場所・速度・方向まで分かる!? (医療・おおたわ)
   米国・ロチェスター大学の研究⇒60万人の440万回のつぶやきを調査
   GPS機能で分析
   リアルタイムで分布マップを作成⇒正確に風邪の流行を予測
  ツイッターによる風邪の的中率は90%!?

 掃除しないPCキーボードに便座の400倍のバイ菌!? (生物学・池田)
   PCキーボードの6.5c㎡⇒約3300個の病原体が
   共有のPCは特に危険⇒使用時は除菌が大事

 風邪ウイルスは最大4日間も生存できる!? (環境・武田)
   人の触るところでウイルスは4日位生きている
   消毒液で拭く事で風邪ウイルスの多くを除去できる
  インフルエンザウイルスは湿度60%で4時間後1/100!?
   60%の湿度になると4時間で100分の1になる
   加湿器を利用し湿度60%を保つ⇒室内のウイルスが死滅
   受験生は気が張っているため風邪をひきづらい (心理・植木)

 猫背で歩くとうつ病の危険性!? (心理・植木)
   姿勢が悪い⇒うつ病・体調不良の原因に
   悪い姿勢でトボトボ歩く⇒楽しい事は思い浮かばない
  姿勢を正して歩くとうつ病予防効果に!?
   背筋を伸ばして歩くだけで心と体が健康に

 冬の運動は風邪をひき易い!? (運動生理・谷本)
   適度の運動⇒免疫力を高める
   激しい運動⇒免疫力を下げる
   激しい運動でダメージを受けた筋肉に免疫細胞が集まる(風邪をひき易い)
  スポーツ選手は3倍も風邪をひき易い!?
   冬に限らず激しい運動は風邪をひきやすい傾向に
  冬、運動する時は水分補給で風邪予防!?
   喉が渇く⇒免疫力が低下し風邪をひき易い

 変形性膝関節症患者、国内に約3080万人!? (ひざ関節・戸田)
   日本人の4人に1人は変形性膝関節症
  靴の外側がすり減ると変形性膝関節症!?
   変形性膝関節症になり易い人⇒がに股(靴の外側がすり減る)
  60歳以上の多くが知らぬ間に半月板が割れてる!?
   半月板が割れる原因・・・①加齢 ②体重増加
  太腿の筋肉が膝の負担を軽減!?
   太腿の筋肉を鍛えれば半月板は割れにくくなる
   膝にかかる負担は体重の約6倍
   体重が10kg増える⇒膝の負担は60kg増加
  スクワットは膝に悪影響!?
   スクワットは体重がかかる⇒膝に悪い
  太腿トレーニング・10秒×30回でひざ痛予防!?

 餅を詰まらせた死亡数、男性は女性の3倍!? (生物学・池田)
   死亡数約200人⇒男性約150人+女性約50人
  喉に詰まった餅を掃除機で吸い出すのはNG!? (医療・おおたわ)
   家庭では掃除機で吸う方法をやめてもらってる
   上手くいかなくて餅を押し込んでしまう
  10秒で唾が飲み込めないと口が乾燥してる!?
   高齢者は口の中が渇き易い⇒餅が詰まる危険性
   1度唾を飲み込む⇒10秒後再度唾が飲み込めるか?
   10秒後飲み込む唾がない人⇒ドライマウス
  おせち高カロリー第1位・煮しめ!? (スポーツ心理学・児玉)
   高カロリーおせちベスト3⇒①煮しめ(314kcal)②ブリの照り焼き(211kcal)③栗きんとん(170kcal)

 小豆は脂質ほぼ0gで太りにくい!? (運動生理・谷本)
   洋菓子よりも和菓子の方が太りにくい
   太りやすい食べ物の組み合わせ⇒糖質+脂質
   ケーキ・プリン⇒脂質15g
   おはぎ・おまんじゅう⇒脂質ほぼ0g

 閉め切った部屋で眠くなる原因はCO2増加!? (生物学・池田)
   冬でも部屋の換気をしないと勉強・仕事の能率が低下する
  室内25℃⇒10℃の空気で換気、計算上0.3℃下がる!? (環境・武田)
   25℃の部屋を外の10℃の空気と入れ替え⇒24.7℃まで戻る(0.3℃しか下がらない)
   室温は壁の温度により左右される
   冷たい空気に入れ替えても、すぐに壁の熱で室温は上がる
  寒い外から来た人が隣に座ると寒いのは”輻射熱”!? (運動生理・谷本)
   輻射熱⇒物体から物体にその間の空気に関係なく伝わる熱

 膝の水を抜いてもクセにはならない!?  (ひざ関節・戸田)
   ①炎症を和らげる薬 ②サポーターで関節の袋を縮める
  膝の水を抜いたら、巻く形のサポーターが良い!?

■「ホンマでっか!?付き添い人生相談」
 後輩・土田の先輩・上島への悩み「話を上手く組み立てて話せるようになって欲しい
  上手く話を組み立てて話せるようになるには・・・
  ・容量性注意障害⇒1度に複数の事が考えられない (池田)
  ・順番に考えながら話せない⇒脳に梗塞がある可能性が
  ・話を組み立てるのが苦手⇒知識が豊富な人に多い (植木)
  ・周りに承認されたい・愛されたい⇒話しの組み立てが上手くなる
  ・「あと」「それから」と言葉を足すと話が膨らみ分からなくなる傾向が
  ・「つまり」「例えば」で話すと着地点を1つに絞りやすい
  ・人から聞いた話を話す練習をする⇒論理的に話せるようになる (武田)
  ・自分が体験した失敗を話す⇒面白く話を組み立てられる (児玉)

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/島崎和歌子/マツコ・デラックス/天童よしみ)評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(医療)おおたわ史絵/(経済)門倉貴史/(スポーツ心理学)児玉光雄/(環境)武田邦彦/(運動生理)谷本道哉/(軍事)テレンス・リー/(ひざ関節)戸田佳孝]

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