ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~甘い物の食べ過ぎで脳の働きが鈍くなる!?「夏の危ない習慣」(主な内容)

2012年8月15日放送 今回のテーマは『夏の危ない習慣』。「目からの紫外線で日焼けをする!?」「適度な紫外線で頭が良くなる!?」などのホンマでっかな情報を紹介。

 働く人の4割は休暇後ストレスを抱えて仕事に戻る!? (イギリス「デイリー・テレグラフ」)
   メールとパソコンが気になってしょうがない (生物学・池田)
  休暇中の8割の人は仕事のメールを気にする!?
   9割⇒休暇でたまったメールに返信するのを気に病む

 スイカは食べる直前まで冷やしたらダメ!? (軍事・テレンス)
   スイカを買ってすぐに冷蔵庫へ⇒栄養素が増加しない
  スイカを常温で置くと栄養素が増える!?
   常温で保存したスイカは、栄養素が約11~40%増大
   常温だとスイカの皮も薄くなり成熟する

 子供のお腹にタオルを掛けなくても大丈夫!? (環境・武田)
   掛ける⇒掛けない⇒腹を痛める
   掛けないまま⇒腹を痛めない

 体温マイナス11度が活動に最適な温度!? (環境・武田)
   熱中症の原因の1つ⇒体温と気温の温度差が少ない
  体温と気温の温度差が少ない時はゆっくり歩く!?
  筋肉質な人は暑がり!?
   男の場合、筋肉が発熱

 キャンプする子はキレにくくなる!? (脳科学・澤口)
   携帯を持たないキャンプ⇒キレにくくなる
   日常とは異なる状況で自ら行動⇒キレにくくなる傾向に

 目からの紫外線で日焼けをする!? (予防医療・倉知)
   目に紫外線が入ると脳から指令⇒メラニンが生成され黒くなる

 夏休みを取った方が死亡率が下がる!? (脳科学・澤口)
   浴び過ぎは危険だが紫外線でビタミンDの合成が増加⇒死亡率が下がる
  適度な紫外線で頭が良くなる!?
   ビタミンDの合成が増えた方が中年の男性は頭が良くなる
   ビタミンDをいっぱいとる野外でのバケーションが重要
  夏に適度な紫外線でインフルエンザになりにくい!? (予防医療・倉知)
   紫外線によって骨密度が上がる為、浴びた方が良いと言う意見も
   適度な紫外線⇒夏は朝晩10分程度

 1970年前後で紫外線を浴びて良い時間が違う!? (環境・武田)
   山口県周防大島⇒長寿で元気⇒幼少期から1日2時間の日光浴
   1970年以前生まれの人⇒汗腺の数が多い傾向が
   1970年以降生まれの人⇒汗腺の数が少なく紫外線に弱い
   1970年以降生まれの人は慎重に自然に親しむ事が必要
   紫外線によるシミの原因遺伝子を発見⇒遺伝子の有無で差が生じる (脳科学・澤口)

 日焼けするのは皮膚の防衛反応!? (生物学・池田)
   メラニンが出来る=肌が黒くなる⇒皮膚を守ろうとする防衛反応
   皮膚が黒い人は皮膚がんになりにくい
   紫外線を直接浴びると皮膚を劣化させる要因に
   無理に日焼けしようとすると皮膚がんになり易くなる
   日焼けサロンは有害な紫外線をカットしたライトを使用 (環境・武田)

 夕立は環八沿いに起こり易い!? (気候学・佐藤)
   交通量が多く、排気熱で気温上昇
   東京湾と相模湾から海風が合流⇒湿った大気の上昇気流が起こり易い

 冷たい物で頭がキーンとなるのは危ない!? (脳科学・澤口)
   脳にいく大動脈が拡張した後、収縮に転じるため頭が痛くなる
   拡張&収縮が何度も起こると脳の負担に
   これにより今後、片頭痛の原因も解明できる可能性が

 甘い物の食べ過ぎで脳の働きが鈍くなる!? (脳科学・澤口)
   過剰に糖分を摂取すると脳が鈍くなり易い
  甘い物の食べ過ぎは脳卒中のリスクが高まる!?
   過剰に糖分を摂取する事が脳卒中のリスク要因に

 サッパリ料理の食べ過ぎで新型栄養失調になる!? (予防医療・倉知)
   夏になると肉類の摂取が減りタンパク質不足に
   また、ビタミン・ミネラルも不足⇒体や脳のバランスが崩れる
   脳の活動にはタンパク質が必要⇒甘い物を食べると一時的に元気に
  甘い物の食べ過ぎで脳が少量では満足出来ない!?
   血糖値が下がった時にイライラ⇒甘い物を食べて血糖値上昇
   血糖値が上昇した時に糖が使われず体脂肪が増加
   うなぎはタンパク質・ミネラル・ビタミンが豊富

 炭水化物の食べ過ぎで余計な糖質をとり太る!? (生物学・池田)
   炭水化物や穀類の中⇒タンパク質が少量(余計な糖質をとる)

  おひとり様キャンプが流行!?
  おひとり様キャンプは友達が出来やすい!?
  バニラが世界的に枯渇している!?


■ホンマでっか!?ランキング
 あなたもドロドロ血液かもしれない!? 意外な兆候ランキング (健康管理・川田)
  1. 100m歩くだけで足が痛くなる
    (ドロドロ血液になると・・・)足に血行障害が起こる事が!
    ⇒筋肉が酸素不足になり痛む(最悪のケース・足の細胞が壊死)
  2. 片目が一時的に見えなくなる
    (ドロドロ血液になると・・・)目に血行障害が起こる事が!
    ⇒網膜へ酸素がいかず機能が不安定になる(最悪のケース・目が見えなくなる)
  3. 7時間も寝たのにまだ眠く感じる
    (ドロドロ血液になると・・・)呼吸中枢に血行障害が起こる事が!
    ⇒寝ている時の呼吸が不安定になる(最悪のケース・寝たまま死ぬ)
  4. 1日中、頭全体が重たい感じがしてボーっとする
    (ドロドロ血液になると・・・)脳に血行障害が起こる事が!
    ⇒脳が酸欠状態になりボーッとする(最悪のケース・脳梗塞)
  5. ケガをして血が出た時、なかなか止まらない
    (ドロドロ血液になると・・・)①血圧が上昇する
    ②血が固まりにくくなる(最悪のケース・出血多量で重症に)

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/島崎和歌子/磯野貴理子/マツコ・デラックス/野沢直子)評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(医療)おおたわ史絵/(経済)門倉貴史/(健康管理)川田浩志/(予防医療)倉知美幸/(気候学)佐藤典人/(脳科学)澤口俊之/(リストラ)砂山擴三郎/(環境)武田邦彦/(運動生理)谷本道哉/(軍事)テレンス・リー]

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