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ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~夢をコントロール出来るようになりたい(主な内容)

2012年1月25日放送 今回の「ホンマでっか!?人生相談」のゲストは武田鉄矢。病床から復帰した彼が抱える悩みとは!?

 武田鉄矢の悩み 「夢をコントロール出来るようになりたい
 武田「夢見が悪い」「夢の質が劣化している」
 創造性観察眼が高い人⇒深い夢を見る傾向が (植木)
 夢日記をつける訓練をすると深い夢をよく見るようになる傾向が
 見た夢を周囲に語るだけでも深い夢を見るようになる
 夢は本来断片的に見ている⇒アウトプット時構成しながら想起している
 夢を周囲に語る事は、深い夢を作る練習になる
 見てる夢はデタラメ (池田)
  構成力足りないと、つまらない夢と感じるようになる
 記憶の整理の副産物 (澤口)
  感情的な経験をした際、その記憶を整理するために見る
  新しい経験無くなると、記憶整理の必要がなく、夢を見なくなる
  新しい経験をして感情的になれば、深い夢を見るようになる
 睡眠は元々4時間半で良い (武田)
  人間は4時間半の睡眠体の老廃物キレイにする
  人間は7時間の睡眠が必要⇒頭の整理をするため
  頭の整理が必要ない高齢者は、自然と睡眠時間短くなる
 意味のある夢を見るには、頭で整理出来ない経験をすること
 クレー射撃狩猟本能が刺激され、意味のある夢を見やすくなる
 夢を見る時間減るのは仕方がないという説 (おおたわ)
  高齢になると睡眠効率が7~8割に低下
 良い睡眠環境を整えると熟睡し、楽しい夢を見られる確率も上がる
 睡眠環境悪い要因ワースト5
  1位 高齢
  2位 体調不良
  3位 ストレス
  4位 運動不足
  5位 無職
 ドリームキャッチャー⇒ネイティブ・アメリカンに伝わる良い夢を見る為のお守り (尾木)
 左向きに寝ると心臓が圧迫され、悪夢を見る確率が高くなる (池田)
 仙道の教えでは、老成すると夢を見なくなると言われている (テレンス)
 幼少期の好物を食べる夢を見た兵士戦死する場合が多い
 米軍では脳波で操縦出来る戦闘機が研究されている (武田)
  近い将来、見たい夢見られる機器開発される可能性が
 は現在の自分の状態を表したもの⇒深い夢を見られなくとも悩む必要なし (おおたわ)
 60歳以上の3分の1は睡眠障害を抱えており、よく眠れるだけで十分
 歳を取ったと思うだけで、脳の老化進む傾向が (澤口)

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ/磯野貴理子/マツコ・デラックス/梅宮アンナ)評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(医療)おおたわ史絵/(教育)尾木直樹/(脳科学)澤口俊之/(環境)武田邦彦/(軍事)テレンス・リー]

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