ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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心や体を元気にするホンマでっか!?情報~朝起きたらまず体を動かせ!?(主な内容)

2011年4月6日放送(4時間SP) 日本を元気に!!「ホンマでっか!?TV」特別編。評論家集団が緊急集合!心や体を元気にするホンマでっか!?情報を評論家集団に伺う特別企画

 楽しい未来を想像すると、人間は元気になれる!?
   楽しい事を妄想や想像する⇒ホルモンが上昇し元気になる

 少女時代の「♪GENIE」、脳科学的に元気が出る!?
   脳的に良いもの⇒手足が長い・左右対称・幼顔
   声質もちょうど良い高さの為、脳的に元気になる
   手足指を強調するダンスは、脳的に元気になる要素がある

 落ち込んだ時はハードロックが効果的!?
   気持ちとは逆に激しい音楽を聞いた方が落ち着きやすい

 体を使って発散すると、落ち込みが軽減!?
   音楽を聴くよりも、合奏&演奏で発散した方が効果的

 大きい声での悪態は、ストレスが軽減される!?
   気持ちを溜め込むより、大きい声で言った方が元気になる

 朝起きたら、まず体を動かせ!?
   起床して体を動かさずに脳だけ動かすと落ち込む要因に

 立って考えた方がポジティブになれる!?
   座るよりも立って考えた方が、決断力が上がりポジティブに

 足を使うと、やる気の脳力も上がる!?
   足の筋肉を司る部分は、脳の中でやる気・決断力を司る部分に近い
   立つと視野が広がる為、脳的にも広がってポジティブに

 フライドポテトを食べると元気になる!?
   悲しい映像を見た時、フライドポテトを食べると元気なる傾向が

 塩は天然の抗うつ剤!?
   塩は天然のうつ病薬、抗うつ作用がある
   減塩すると気分が落ちやすい傾向がある

 辛い物を食べると気持ちが高揚する!?
   唐辛子成分のカプサイシンが、気分を高揚させるのに良い

 カプサイシンは、嫌な記憶を消してくれる!?
   カプサイシンは神経細胞を壊す作用がある
   記憶を司る海馬の神経細胞を壊す⇒嫌な記憶が消える可能性が

 子どものトラウマには共感してあげる!?
   辛かった事などを共感⇒トラウマが早く消えやすい
  トラウマを言葉にして発すると治りやすい!?

 円グラフを描いてトラウマ解消!?
   トラウマの理由や原因を細分化⇒様々な可能性を書いて円グラフを細分化する
   ⇒「色々あったな」と思って、少しずつ消化していく

 5分で幸せになれるゲームがある!?
   笑顔探しゲーム⇒1つだけ笑顔のマークがある⇒笑顔のマークを探すと幸せに

 人を名前で呼ぶと幸せになる!?
  名前で呼ばないカップルは5ヶ月で約9割が破局!?
   ファーストネームで呼び合っていないカップル⇒5ヶ月で86%が別れていた

 女性は会話だけで不安が軽減される!?
   論理的な話ではなく、世間話をするだけで女性は効果的

 強制的な「ありがとう」は体に悪い!?
   「ありがとう」を言う時は、本心から言わないと体に影響する
   子どもに「ありがとう」を強制⇒心が卑屈になり悪影響

   その他・・・
   電話で母親や親しい人の声を聞く⇒ストレス軽減の効果がある
   適度に気を張り、気持ちが切れる前に休む事が大事
   ふさぎ込まずに生活を充実させる事が元気な源に
   ソーラン節を踊ると落ち込まない!?

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ…他)視聴率15.3%

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