ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~有吉弘行・黒木メイサ・船越英一郎・天海祐希・杉村太蔵「超本気人生相談SP」(主な内容)

2011年4月6日放送(4時間SP) 有吉vs評論家全面戦争!?サスペンスの帝王船越英一郎が超ぶっちゃけ告白!?杉村太蔵政治生命の危機!?黒木メイサが超人見知り!?天海祐希がプライベート赤裸々告白!?

 有吉弘行の悩み「周囲からの印象を良くしたい
  毒舌男が告白!目の下のクマを取って印象良く見られたい・・・
  ・毒舌でも印象が良い人⇒顔が可愛い
  ・鏡の前や人前で笑う練習をすると、理想の笑顔に固定されてくる
  ・利き手の逆を使う=ぎこちない⇒可愛いと思われやすい
  ・利き手の逆を使う⇒顔の筋肉が鍛えられバランスの良い顔になる
  ・作り笑いの時は、目と口が同時に笑わないので本心を見抜かれやすい
  ・印象の悪い人=①笑顔がない②不機嫌③無表情④動きがない
  ・カシスを飲み、90分後に目のクマが改善⇒5%
  ・眼輪筋を内から外に温めながらマッサージするとクマに効果的
  ・普段使う筋肉と使わない筋肉の差がシワになる
  ・余った皮膚のたるみがクマになる⇒笑うとクマが消え、目尻のシワになる

 船越英一郎の悩み「睡眠をコントロール出来るようになりたい
  どうしても上手く眠れない・・・睡眠をコントロールするには!?
  ・寝不足が続くと物覚えが悪くなる恐れがある
  ・寝不足が続くと糖尿病・生活習慣病・認知症になりやすい
  ・睡眠の効率が悪い人は、約5倍風邪をひきやすい
  ・人によって必要な睡眠時間は違うので、睡眠に対する固定観念は捨てるべき
  ・光を感知する場所は目だけでなく膝の裏にもある
   起床時、膝の裏に光を当てると目覚めが良くなる
   快適に眠る方法⇒膝裏に枕を置く・膝裏を温める
  ・朝は光を浴び、夜は暗くして、体に寝る状態を記憶させる
  ・不眠症が多い職業⇒俳優・医師(外科医よりも内科医の方が不眠症の人が多い)
   俳優・医師の特徴⇒体と頭の活動量に大きな差がある
   体と頭の疲労に差がある程、深い眠りにつきにくい
  ・睡眠のツボ「三陰交」⇒このツボを強く押す(5回程)と睡眠を誘うのに効果的
  ・サクランボは睡眠を誘うのに効果的

 杉村太蔵の悩み「人の顔と名前を覚える方法を知りたい
  政治家として深刻!人の顔と名前が一致しない・・・
  ・名前をよく覚える人⇒相手の立場に立って接する・愛情を持って情報を得ようとする
  ・人に対して一目惚れをすれば、自然と名前は覚えられる

 黒木メイサの悩み「人見知りの性格を直したい
  人気女優の痛切な悩み、人見知りを直したい・・・
  ・人と接すると、赤面・心拍数上昇などで本人が苦痛を伴う場合、病気の可能性も
  ・自分の悩んだ経験を自己開示すると、相手も心を開き関係が長続きする
  ・無意識にバリアを張っていて、近寄りがたい空間を作っている
   握手すると、強制的に無意識のバリアを下げられる
  ・相手との相性を瞬発的に見分け、ランク付けしている可能性がある
  ・相手にどう思われるかを先に考えてしまう為、会話が出来ない
  ・親が人見知りの場合、子どもも人見知りになりやすい
  ・人見知りによるストレスで心筋梗塞になる可能性も
  ・オキシトシン⇒社会性・親和性を強めるホルモン
   オキシトシンの薬でコミュニケーション能力が上昇
   人や犬を撫でるだけで、自分も相手もオキシトシンが増える
   アニマルセラピーで患者が良くなる理由の1つとして脳的に証明された
  ・相手の話題に8割方、話を向けると信頼してくれるようになる
  ・23歳では脳は発達段階、約36歳でピークを迎える
  ・豚のレバー=アラキノン酸が豊富⇒コミュニケーション能力に効果的
  ・意識的に頬骨筋を上げると、居心地の良い雰囲気を出せる
  ・武道は相手との接触や距離感を上手く取る為、性格も積極的に
  ・人見知りをする女性⇒幸せな結婚をしやすい傾向がある
   人見知りな女性の方が、自分に適した相手をきちんと選ぶ能力が高い

 天海祐希の悩み「休みの日に何をしていいか分からない
  大女優が告白!仕事が無いと何をしていいか分からない・・・
  ・芸能界での仕事自体が毎日の生活を充実させている
  ・定年後、趣味や友達が乏しいと認知症になる可能性がある
  ・農業は命を育む作業の為、心が豊かになる
  ・素足で土を踏むとストレスが軽減される
  ・何をしたらいいか分からない=何もしたくない
  ・「仕事の為に」と大義名分を作ると休日を楽しめる
  ・日本人の「趣味」の考え方⇒努力して身につけた物だけを楽しむ
   他国の人の考え方⇒趣味と考えず、興味がある事を全て楽しむ
  ・日本人は「趣味を持たなければ」という強迫観念が強い傾向がある
  ・日本人は趣味がストレスになる人が多い
  ・歳を取って仕事が減ると、自然と趣味が出来、休日に悩まなくなる
  ・休みの日に色んな事を考える⇒脳を劣化に導く・不幸に感じる
  ・「何かをしなくては」と考え過ぎると、脳を無駄遣いし、老化に導く
  ・出産すれば必要な事だけ考えるようになり、脳の無駄遣いは無くなる

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ…他)

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