ヤングタウン土曜日とホンマでっかな情報の現在

ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~ダイエットのウラ常識「美容・ダイエット」(主な内容)

2011年3月9日放送  テーマは「美容・ダイエット」。「ダイエットを始めるのは春が一番良い!?」「公言しないダイエットは続かない!?」などホンマでっかな内容を紹介する。「ホンマでっか!?人生相談」のゲストはIKKO。「最近いい男性を見ても胸がときめかない。これは女性として終わっているのか」という相談に評論家軍団が大パニック!?

 女性が一生のうちでダイエットに費やす期間は31年間!?
   イギリスで1500人を対象にアンケート調査を実施
   ダイエットについて考えている期間⇒年間平均6ヶ月⇒一生に換算すると31年間
  男性も生涯で28年間ダイエットを考える!?
   欧米諸国では太った男性は出世しづらい傾向がある

 痩せている人が意識的に太る事もダイエット!?
   ダイエットの言葉の起源⇒「習慣」「生活」という意味

 孤独なダイエットは3週間しか続かない!?
   孤独な痩せるダイエットは3週間しか続かない

 4人以上にダイエット宣言すると半年以上続く!?
   快楽原理に勝つには宣言した以上達成するという自尊心(プライド)のみ

 ダイエットを始めるのは春が一番良い季節!?
   秋は冬に備えて体が食べ物を溜め込もうとする
   春は活動しようと体が切り替わる

 女性は体の露出部分から痩せる!?
   暖かい時期になると体は露出した部分から痩せる傾向がある

 断食ダイエット後のひと口目は危険!?
   断食後は専門家の意見を聞き食事しないと危険
   断食は脳の満腹中枢と飢餓中枢のバランスを狂わせる事がある
  拒食症は脳の中で起こっている病気!?
   脳の中枢(満腹中枢と飢餓中枢)のバランスが崩れる⇒拒食症になる
   断食は脳や体に喝を入れる目的で短期的には効果がある
   断食は脂肪が燃焼したのではなく、脱水などで一時的に体重が減少

 1kgの脂肪を燃やすにはフルマラソン2回以上!?
   脂肪1kgを燃焼⇒約7000kcal必要
   フルマラソン1回⇒約2500~3000kcal消費
   15分では脂肪を燃焼し始めるだけ、継続しないと脂肪は燃焼しない

 遺伝子で肥満のタイプが分かる!?
   β3AR遺伝子に異常
   割合・3人に1人
   特徴・内臓脂肪が溜まりやすい
   ダイエット法・糖分を控える
   UCPI遺伝子に異常
   割合・4人に1人
   特徴・脂肪細胞を燃焼させにくい
   ダイエット法・脂肪分を控える
   β2AR遺伝子に異常
   割合・6人に1人
   特徴・太りにくい、筋肉が付きにくい
   ダイエット法・タンパク質を摂る
   3万円程の費用で口の粘膜から遺伝子を調べるサービスもある

 3歳までに太りやすさは決まる!?
   3歳までに太りやすさを決める脂肪細胞の数が決まってしまう
  子どもが将来太るかは親の責任!?
   3歳までに体調管理をすれば、将来太りにくい体になる傾向がある

 日本人は欧米人より太りやすい体質!?
   日本人は農耕民族だった為、欧米人と比べ少ない食事で同じ体型に

 先進国の中で日本人は一番痩せ過ぎている!?
   日本の若い女性の痩せ過ぎの割合⇒先進国の中でワースト1(飢餓状態の国と同じ)

 リバウンドするのは体が飢餓状態!?
   飢餓状態の為、食べると体が全部蓄えようとして太る

 5日間で7kg痩せるダイエットが流行!?
   ハリウッドセレブの中で一番流行っているダイエット
  ジュースを飲むだけで5日間で7kg痩せる!?
   クレンズダイエット(野菜と果物のジュースを飲む)
   結婚式前に短期間で行うダイエットとして人気

 言いたい事が言えない人はストレスで痩せにくい!?
   酵素⇒食物の栄養を効率良く消化・代謝する為に必要
   ストレス解消にも腸内酵素が使われている為、ストレスが多いとダイエットの効果が低い
   どういうストレスが酵素を使うのか研究⇒言いたい事を主張出来ない人のストレス

 忍者ダイエットは生活習慣病を無くす!?
   忍者の主食(黒ゴマ・黒米・黒砂糖・黒松の実・黒豆)は高タンパク・高ミネラル・低カロリー
   4ヶ月で血液がキレイになり、6ヶ月で細胞に効果が出る
  忍者方式の歩き方がダイエット効果あり!?
   忍者方式の歩き方⇒歩幅を5~10cm広げる
  歩幅を広げると、エネルギー消費増大!?
   歩幅を大きく歩く方がエネルギーを消費する

 決め事1つでダイエット成功!?
   時間か場所を限定した方がダイエットは続けやすくなる

   その他・・・
   サウナ上がりの1kg減は脱水の為!?
   女性は腸内洗浄だけで2~3kg体重が減る!?
   便秘解消には海藻類が効果的!?
   ココナッツの実ダイエットが激増!?


 ホンマでっか!?人生相談~IKKOの悩み
  IKKOの悩み「最近イイ男を見ても胸がときめかない」
  年齢と共にトキメキ減少!より女性らしくなる方法とは!?
   ・男性は70~80代でも子孫を残せる為、性欲やトキメキがある
   ・女性は閉経後、男性に精神的安らぎを求めるようになる
   ・恋愛をしたら胸がむず痒くなる⇒先行きが見えない事へのハラハラ、イライラ
   ・恋愛経験を重ねると先行きを予測してしまい、むず痒さを感じなくなる
   ・年を重ねると、別れない事を前提にしたパートナーを選ぶようになる
   ・人間の乳輪周り、耳の後ろ、肛門周りにはフェロモンを出す腺がある
   ・豆類は女性ホルモンに近い物質が豊富に含まれる為、女性性を高める
   ・1番の特効薬はエロ小説。ヒロインを自分に置き換えてエロ小説を読む事で女性性が高まる
   ・週に1回ぐらいミュージカルと芝居を見ると良い

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ…他)視聴率15.7%

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