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ホンマでっか!?TV~「インナーマッスルは軽い筋トレで鍛えろ」は大嘘!?細くて強い筋肉は無い!?(まとめ)

2016年9月21日放送 「超本気人生相談SP」から畠山愛理の人生相談まとめ②。新体操・畠山愛理の悩み。

 畠山愛理の悩み「競技を引退しても体型をキープしたい

 競技を辞めた後も体型をキープするのは難しい  (生物学・池田)
  食欲は急に落とす事が難しい
  運動量をキープし続ける必要が
  人間の脳は普段の食事の量を記憶している⇒食べる量を減らすのは難しい

 脳をダマせばいい  (脳科学・澤口)
  一番簡単な方法は食べた事を想像する
  肉を食べてると想像するだけで、肉の摂取量は減る

 結婚後、体型維持を気にしすぎると旦那に浮気される  (法律・堀井)
  浮気相談に来る人にスタイルの良い美人が多い
  夫にも食事制限を強要⇒窮屈になり浮気に走りやすい

 「細くて強い筋肉」というのは基本的に無い  (運動生理学・谷本)
  軽い筋トレ=効果が少ない筋トレ
  筋肉をあまり付けたくない場合⇒効果が大きい筋トレを短時間やればよい
  「インナーマッスルは軽い筋トレで鍛えろ」というのは大嘘

 22歳の女性⇒平均身長156.1cm・平均体重48.9kg  (印象・重田)
  畠山愛理は身長170cm・体重47kg

⇒畠山愛理「人生相談」内容まとめ①へ

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ(小杉竜一・吉田敬)/島崎和歌子/磯野貴理子/マツコ・デラックス/吉田羊/市川紗椰/高橋克典/トレンディエンジェル/松本薫/瀬戸大也/畠山愛理)
評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(教育)尾木直樹/(経済)門倉貴史/(統合医療)亀井眞樹/(脳科学)澤口俊之/(印象)重太みゆき/(環境)武田邦彦/(運動生理学)谷本道哉/(法律)堀井亜生]

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