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ホンマでっか!?TV~三浦春馬「脚を綺麗に細く見せたい」ギプス固定で約10%細くなる!?酵素ダイエット(まとめ)

2016年7月13日放送 三浦春馬&小池徹平「ホンマでっか!?人生相談」(まとめ②)。三浦春馬の悩み「熱しやすく冷めやすいから1つの事が長続きしない」。

 永遠にできるという感覚が飽きる気持ちを作り、続かなくなる (心理・植木)
  行動の限定化(自分でルールを作る)⇒メリハリができ続けやすい

 三浦春馬「酵素も取っている」
  酵素自体が体に良いかは怪しい (運動生理学・谷本)
  消化酵素には効果がある⇒大根おろし・パイナップル
  酵素自体は分解されてアミノ酸になるだけ

 酵素ダイエット (運動生理学・谷本) 
  酵素が多い食品⇒繊維質が豊富・抗酸化作用がある
  腸内細菌を改善
  体に良い面が多く、低カロリーで痩せやすい

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 三浦春馬の悩み②「脚をキレイに細く見せたい

 脚の筋肉は普段から使っている⇒脚だけ脂肪を落とすのは困難 (運動生理学・谷本)
 ギプス固定⇒1週間で約10%細くなる
  怪我して戻ってきたら劇的に細くなる

⇒「ホンマでっか!?人生相談」(まとめ①)

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ(小杉竜一・吉田敬)/島崎和歌子/マツコ・デラックス/小池徹平/三浦春馬)評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(脳科学)澤口俊之/(運動生理学)谷本道哉/(学校心理)田村節子/(法律)堀井亜生]

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