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ラジオ「ヤングタウン土曜日」の書き起こしとテレビ「ホンマでっか!?TV」の内容などをまとめています。
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ホンマでっか!?TV~マツコの歩き方が良い理由!?さんまの歩き方は左右のバランスに問題が!?「腰痛改善法」(内容まとめ)

2016年6月8日放送 「今すぐ自分で出来る!腰痛改善法ランキング」(ホンマでっか!?ランキング)から内容のまとめ。第3位・これで安心!腰痛はつま先残し歩きで治る! 「正しい歩き方」が一番の腰痛予防!歩き方次第で腰痛になる!?

マツコの歩き方が良い理由!? (動作解析評論家・夏嶋隆)
 身長の割に歩幅が狭い
 歩幅が狭い⇒足の裏全体で着地⇒腰にかかる負担が小さい
 早歩きになると更に歩幅が小さくなる

 歩幅が広い人⇒かかとで着地するため、衝撃で腰痛になりやすい
 正しい歩き方⇒かかとからつま先まで地面に触れるように歩く
 つま先まで使い、足指の裏側の力で爪を押す事で巻き爪防止にもなる (医療・おおたわ)

さんまの歩き方は左右のバランスに問題が!?
 横幅が平行になっておらず、左足が内側に入る歩き方
 左のお尻が硬い
 左足のかかとが内側に入る⇒左側の腰に負担大⇒将来腰に影響が出る可能性

メッシはつま先の使い方が上手!?
 メッシのジョギング⇒幅が狭い
 親指の先端は必ずついている

 クリスティアーノ・ロナウドは足をあげたら足首を伸ばす
 親指の先端からつく⇒足全体を使う

 かかとからつく⇒重心が下がり、膝・腰を痛める

 

(明石家さんま/加藤綾子/ブラックマヨネーズ(小杉竜一・吉田敬)/磯野貴理子/マツコ・デラックス/斎藤工/塚地武雅(ドランクドラゴン)/間宮祥太朗)評論家[(生物学)池田清彦/(心理)植木理恵/(医療)おおたわ史絵/(脳科学)澤口俊之/(環境)武田邦彦/(動作解析)夏嶋隆/(美肌)森智恵子]

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